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产后保健

” 产后保健“是指,产妇分娩后,身体虚弱,气血不足引起的健康指数下滑,出现诸多产后疾病。从而通过自身的锻炼,饮食等调养身体的过程。

产后保健方法:

1、针对自己身体情况,进行饮食上的调理。

2、如果出现产后疾病,及时咨询医生,不要拖延。

3、根据产后恢复情况,适当运动。如:做产后瑜伽、做产后恢复体操等。

4、保持良好心态,心态可以辅助康复大多数疾病。

产后保健注意事项:

1、睡眠要充足,因为需要哺乳和照顾孩子,所以妈妈们更要懂得安排时间,给自己足够的休息。

2、饮食上,不要吃辛辣食物,生凉食物。

3、不要吹风,避免头痛,感冒等疾病。

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感冒发烧

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坐月子感冒发烧怎么办?

多喝水,好好休息,不用太担心,后面一个月还当坐月子,能补回来的。因为一般坐月子最好做42天到56天,就按56天坐月子吧。
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产后脱发

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产后掉头发怎么办?

有了解决产后脱发的办法,妈妈们就不要为自己脱发的事情而感到苦恼了。看到自己的头发一抓一大把,心情肯定没有办法平静,往往在这个时候妈妈们就更得好好的控制
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产后痔疮

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产后得痔疮的原因?

产后得痔疮的直接原因1.女性怀孕后,体内的子宫增大,血液供应不足,随着胎儿的发育,子宫也在不断的长大,长大的子宫会影响到静脉的流通,造成血液回流不畅,导
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产后风湿

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产后风湿病治疗方法

风湿病的感觉真的不好受,因为风湿病就是长时间的洗冷水,跟冷的东西接触得的,妈妈们在坐月子的时候有时候也会感觉腰腿痛,这个时候就是妈妈们注意的时候了,这
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产后头痛

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产后头痛怎么办?

产后头痛怎么办?发生多因产后失血过多,气血虚弱,血不养脑及体虚冒风受寒,寒邪客脑所致。为防止本病发生,产时需缩短产程,提高接产技术,防止分娩中失血过多
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产后腹痛

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产后腹痛怎么办

产后腹痛怎么办 1、当归、续断、肉桂、川芎、干姜、麦冬各40克,芍药60克,吴茱萸、干地黄各100克,甘草、白芷各30克,黄芪40克,大枣20个,酒2000毫升。
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产后补血

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冬季妈妈补血食谱

冬季妈妈补血食谱 一、菜式类 1、小白菜心炒猪肝 2、炒鳝丝 二、汤水类 1、猪血鲜虾汤 2、甘蔗栗子排骨汤 三
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产后便秘

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哺乳期便秘怎么办?

哺乳期便秘怎么办: 1、均衡饮食 2、加强运动 3、吃适当中药 4、不吃胀气、不消化食物 5、多喝西梅汁 6、多食富含粗
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产后风

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食疗产后风的食谱?

食疗产后风的食疗食谱: 1.生地粥。 2.附片羊肉汤。 3.猪肾汤。 4.食栗补肾方。 5.归芪蒸鸡。 6.苡米粥。
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产后阴道松弛

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产后阴道松弛怎么办?

很多妈妈产后阴道都会松弛,一直困扰着妈妈们,有的妈妈们还会出现产后尿失禁,严重影响了日常生活。甚至还影响了夫妻间的性生活,导致了家庭的不和谐,其实妈妈
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产后腰疼

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产后腰疼食疗法

产后腰疼食疗法: 1、山楂粥:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。 2、肉桂山药栗子粥:适合寒湿痹阻的产后腰
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月子病

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怎么预防月子病

怎么预防月子病,从某种意义上来说,是不是妈妈们只要在这些方面预防的好,那么在月子期间就不要遵守那么多的规矩,只要妈妈们做好这些就可以了呢,相信很多的妈
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产后保健常识

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产后乳头痛是怎么回事?

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