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产妇消化不良怎么办

时间:2016-12-25   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!产妇产后的饮食非常重要,但不应无限度地加强营养,而是要注意科学搭配,原则是富有营养、易于消化、少食多餐、粗细夹杂,荤素搭配、多样变化。拉下去看详细内容。


一产妇消化不良怎么办

1.产妇产后随着胃、小肠、大肠的位置恢复正常,胃肠道的功能也逐步恢复正常。但是,由于产妇常常卧床,如果再进食较多的油腻食物,较少的蔬菜水果,胃肠道的蠕动就会减少,常会出现胀气、食欲不振,甚至恶心、呕吐等症状。这时,产妇应少吃过于油腻和不易消化的食物,要多吃蔬菜水果。要少食多餐,适当的活动,除此以外,还可以服用一些助消化的药物,如多酶片、食母生、消食片等,另外,也可以常喝酸奶也能帮助消化,严重者可以吃点四磨汤。

2.产妇应少吃辛辣、生冷、坚硬的食物:产妇在产后1个月内饮食应以清淡、易于消化为主,食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当,产妇身体很快就会康复。在月子里,产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物,辛辣温燥之食可助内热,使产妇上火,引起口舌生疮,大便秘结或痔疮发作。母体内热可通过乳汁影响到婴儿内热加重,所以,产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等生冷、坚硬食物易损伤脾胃,影响消化功能。生冷之物还易致淤血滞留,可引起产后腹痛产后恶露不尽等。如食坚硬之物,还易使牙齿松动疼痛。

3.要清淡少油,保证热量,由于产妇卧床休息的时间比较多,所以,应该采用高蛋白质低脂肪饮食,如:黑鱼、鲫鱼、虾、黄鳝、鸽子等避免因脂肪摄入过多而引起产后肥胖。为了便于消化,应采用蒸、炖、焖。煮等烹调方法,少采用煎、炸的方法。有的产妇希望产后迅速恢复身材,在月子里就开始节食,这种做法是不对的。因为如果摄入的热量不足,就会影响妈妈的的泌乳量,宝宝的“口粮”就得不到保证,那样就会影响宝宝的生长发育。

4.产妇产后最初几天,产妇应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤等,既味道鲜美,又可以促进食欲、易于消化和乳汁分泌。

5.产妇的食物品种要丰富,荤素菜要搭配均衡,经常吃些粗粮和杂粮,这对改善便秘有好处。产妇一定不要偏食,应根据医生的要求进食,多吃几天流质或半流质食物,不要多吃油腻味重的食品,以免加重胃肠的负担,引起腹胀、腹泻等症状。如:西红柿、黄瓜、油菜、白菜、茄子、胡萝卜、冬瓜、蘑菇、芸豆、扁豆、海带等蔬菜要多吃。新鲜水果如:苹果、香蕉、桃子、柑橘、西瓜、梨等色鲜味美,不仅可以促进食欲,还可以帮助消化和排泄,还能补充人体所需要的维生素。

二产妇消化不良注意事项

1.产妇产后不宜以鸡蛋为主食

(1)产妇产后宜吃容易消化且营养丰富的食物,鸡蛋就是一种很好的营养品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素,不少产妇以它为主食。鸡蛋作为营养品之一是正确的,但以其为主食就不科学了。单一的食品所含营养物质毕竟有限,过多食用鸡蛋而忽略其他营养素的摄入,会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。产妇每天以2—3个鸡蛋为宜,另外多吃易消化且营养丰富的食品,如米饭、面条、肉食类、鱼等,这样既可保证营养的供给,消化功能的正常,又可以调节产妇的食欲。

(2)分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋,分娩过程中体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力下降,若分娩后立即吃鸡蛋,难以消化,会增加胃肠负担,分娩后数小时内应采用半流质或流质饮食。研究表明,一个产妇或普通人,每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的,吃多了并没有什么好处,还会带来坏处,增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。

2.产妇不宜多吃红糖:适量吃些红糖对母婴都有利,红糖所含的营养成分有助于产妇产后恢复。红糖水有利尿作用,可使产妇排尿通畅,减少膀胱内的尿潴留,使恶露排泄通畅,有利于产后子宫收缩。红糖有活血化瘀的作用,过多食用反而会引起恶露增多,造成继发性失血。因此,产妇吃红糖时间以7—10天为宜,红糖含较多杂质,应煮沸沉淀后再服用。

3.产妇产后不宜吃炖母鸡:产后特别是剖宫产后,由于产妇的胃肠道功能还未恢复,不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄筋等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的,这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

4.产妇不宜吃麦乳精:麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种营养原料制成,麦乳精中除了含有以上营养成分外,还含有麦芽糖和麦芽粉。这两种从麦芽中提取的成分,虽然具有营养价值和药用价值,可以消化饮食积聚,补助脾胃,但会使产妇回乳。

5.产妇应适量摄入食盐:在民间流传着一种说法,说乳母要忌食盐,因为乳母吃盐婴儿会得尿布疹。这样产妇吃的许多食物中都不放盐,结果使产妇倒了胃口,食欲不振,营养缺乏。盐吃多了不好,这是大家都知道的,但是也不能不吃盐或吃盐过少。盐中含钠,钠是人体必需的物质,如果人体缺钠,就会出血低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力等症状。所以,在人体内应保证有一定量的钠,如果乳母限制食盐的摄入,影响了体内电解质的平衡,不但会影响乳母的食欲,而且会造成婴儿体内缺钠,对身体健康发育不利。另一方面,乳母食盐摄入过多也不好,会加重肾脏的负担,对肾脏不利,也会使血压增高。因此,乳母不应过量摄入食盐,也不能忌食食盐。

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