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产后洗澡注意事项

时间:2017-04-14   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!传统观念认为,产妇因分娩时失血,分娩后大量出汗,气血两虚,出汗洗澡容易感受外邪,因此不主张洗澡。坐月子期间不能洗澡、洗头,是传统坐月子观念里的一大禁忌。其实,这种认识是不符合卫生要求的。拉下去看详细内容。


产后洗澡注意事项

1.产妇通常产后1周即可洗澡、洗头,剖宫产的产妇应在2周后开始洗澡,但仅限擦澡,淋浴和盆浴都不合适,这是怕洗澡时的脏水灌入阴道内造成感染。6周之后可以淋浴,还是要避免盆浴,每次洗澡时间不要太长,以15——20分钟为宜。洗澡水的温度不能太凉,即使是炎热的夏天也不行,也不能过热,37℃是比较适中的温度。

2.在冬天洗澡时,浴室的温度要暖和,浴水一定要热,但也不要大汗淋漓,汗出太多会伤阴耗气,易致头昏、胸闷、恶心、欲吐等。在夏天洗澡时,浴室空气要流通,水温应接近体温,在35——37℃左右,不可贪凉冷水,图凉快而后患无穷。产后触冷会导致月经不调,身体某些部位疼痛等病症。

3.洗完澡不宜进入通风的环境,不要让空调或电风扇直接对着吹,应赶快擦干身体、穿好衣服以后再走出浴室,这样才不会受凉。如果洗头的话,洗好也要赶快擦干,最好将头发用干毛巾包起来,走出浴室用吹风机吹干。千万不要使头部受风着凉,否则头部的血管遇冷会骤然收缩,有可能会引起头痛。要切忌头发湿湿的休息、睡觉,否则湿邪侵袭而导致以后头痛。饥饿和饱食后不宜洗澡,洗澡后应吃点东西,以补充耗损的体力。

4.由于产妇气血虚弱,表收不固,抵抗力差,易受邪气侵害,所以产后洗澡应特别注意寒温得当,严防风、寒、暑、热乘虚而入。产妇产后洗澡应该做到“冬防寒,夏防暑,春秋防风”。

二产后洗澡的好处

1.由于产后皮肤排泄功能旺盛,出汗较多,乳房还会分泌乳汁,阴道不断有恶露排出,尤其是夏天,短时间内就会出现难闻的气味。不仅产妇本人感到不适,细菌也会乘机而入,因此,产后需要比平时更要讲卫生,保持全身清洁,预防乳腺炎和子宫内膜炎。与不洗澡的产妇相比,产后洗澡者皮肤清洁,会阴部或其他部位感染炎症的几率明显降低。

2.如果产妇身体健康,分娩顺利,完全休息好后,完全可以照常洗澡。勤洗澡可保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经的疲劳。淋浴对乳腺分泌乳汁也有一定的促进作用,可以提高乳汁的质量,而且婴儿患鹅口疮的发生率也比较低。

3.在南方,气候湿热,正是细菌滋生最好的环境,而产妇由于产后容易流汗、会排泄恶露,有的还有乳汁溢出,在这种情形下,如果忽略了身体的清洁工作,不洗澡、不洗头,就很容易滋生细菌,因感染而致病的。再说,用温热的水洗澡,除了能达到清洁的功效,也能促进全身血液循环、加速新陈代谢,还能舒解神经肌肉的疲劳。

三产妇产后自身保养

1.身体保养:产妇要注意休息,以恢复妊娠和分娩对体力的消耗,以保养和恢复元气。产妇衣着要合适,乳罩不宜过紧,适当使用腹带,一定要穿袜子,以免着凉。要讲究卫生,勤换衣服,注意保持会阴部的清洁和干燥,没有伤口的产妇第三天就可以洗澡,但不能坐浴,以免脏水灌进阴道造成感染。洗澡水温以35——37℃为宜,过高或过低对产妇均不利。每次洗澡时间不宜过长,以15——20分钟为宜。产妇可以把洗头和洗澡分开,以节省每次洗澡时间,防止受凉。

2.饮食保养:产妇因产后脾胃虚弱,必须注意饮食调理,要多进食富含高蛋白质的营养食物,多食用新鲜蔬菜、水果,身体虚弱者还应适当搭配滋补药膳,忌食过咸、过硬、生冷及辛辣刺激性食物。产妇产后可以饮用红糖水(糖尿病、高血压产妇除外),益母草冲剂和生化汤等有利于将恶露排除干净。

3.精神调养:产妇为了早日康复,应保持精神愉快,避免各种不良情绪刺激,不要生气,不要发怒,不要郁闷,不要受到惊吓。

4.环境调适:要注意保持室内温度适宜,预防寒湿热的侵袭,并保持通风照阳,空气新鲜。产妇的生活环境要清洁、舒适、方便,温度以22——24℃为宜,相对湿度以50%——60%为宜。房间要有充足的阳光,但不要直接照在母婴的身上。室内禁止吸烟,经常开窗换空气,换气时母婴可以到别的房间,但不要直接吹风。冬天空调温度不应超过25℃,夏天不应低于25℃,否则就会感到过热或过冷。

5.其他:产妇应注意个人卫生,保证身体清洁卫生,勤换洗衣服,防止感染疾病。尽早活动,做产后保健操,阴道分娩的产妇产后6——12小时就可以下地活动,第二天就可以在室内走动,做产后保健操,产后两周可以做膝胸卧位,以防止子宫后倾。有会阴部或腹部伤口的产妇可适当推迟下地和做产后体操时间,及早活动有利于产后体力和身体的恢复,还可以增加食欲,有助于消化。

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    2017-04-15 01:44:57发表

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