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产妇产后关节酸痛的原因与预防

时间:2017-01-04   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!有些产妇在产后经常出现关节酸痛、手脚疼痛、颈背酸痛、腰腿疼痛的现象,很多人认为是因为在“月子”里受了风所致,其实这种认识是错误的。拉下去看详细内容。


产妇产后关节酸痛的原因与预防

1.产妇产后关节酸痛的原因:由于产妇产后血虚,关节肌肉得不到足够的营养,以致肢体疼痛。另外,产妇产后出汗较多,毛孔开张,容易感受风寒邪气,使血运不畅,肢体产生疼痛感。

2.产妇产后关节酸痛的治疗措施:

(1)老母鸡1只,去皮及内脏、桑枝60克,用布包好,加水适量共炖,至鸡肉煮烂汤浓为止,再加适量调味品,吃鸡肉喝汤便可。

(2)葱白100克,苏叶9克,桂枝6克,水煎后冲入红糖适量趁热服下。每天1次,连用3—5天。

(3)使用消炎痛栓塞肛,每晚1次,连用7天。

产妇产后手脚疼痛的原因与预防

产妇产后手脚疼痛的原因

1.产妇产后手痛常常发生在手腕和手指关节等部位,现代医学认为,产妇在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降,因此,会导致关节的松弛。

2.产妇产后如果感到手脚疼痛不注意休息,还从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重,从而出现更加疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受到寒冷的刺激,就会出现手痛的症状。

3.产妇产后脚痛常常发生在脚跟部,这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的,产后产妇在月子里如果不注意下地活动,脚跟脂肪垫就会出现退化现象。这样一旦下地行走,由于退化的脂肪垫承受不了体重的压力和行走时的震动,就会出现脂肪垫水肿、充血等炎症,从而引起疼痛。

产妇产后手脚疼痛的预防措施

1.首先产妇要注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,例如:给宝宝洗澡时,夫妻两人应相互配合,避免有产妇一个人一手托住头一手洗。洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。

2.在休养的同时应适当下床活动,特别是坐月子后期,要经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,还可调节神经功能,对改善睡眠和增进食欲十分有利。

3.产妇如果不慎患上产后手脚痛,可以进行热敷或按摩。热敷用热毛巾即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药,则效果更佳。若采用按摩手法,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒,放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。

产妇产后颈背酸痛的原因与预防

产妇产后颈背酸痛的原因

1.由于一些产妇在给宝宝喂奶后,常感到颈背有些酸痛,随着喂奶时间的延长,症状愈加明显,称为哺乳性颈背酸痛症。这主要是因为产妇不正确的哺乳姿势造成的。一般产妇在给宝宝喂奶时,都喜欢低头看着宝宝吃奶,由于每次喂奶的时间较长,而且每天数次,长期如此,就容易使颈背部的肌肉紧张而疲劳,产生酸痛不适感。

2.有的产妇为了夜间能照顾好宝宝或为了哺乳时方便,产妇习惯用一个固定的姿势睡觉,会造成颈椎侧弯,引起单侧的颈背肌肉紧张,导致颈背酸痛。

3.一些产妇由于乳头内陷,宝宝吸吮乳汁时常常含不稳乳头,这就迫使产妇要低头照看和随时调整宝宝的头部,加之哺乳时间比较长,容易使颈背部肌肉出现劳损,从而感到疼痛或不适。

4.如果有的产妇原本就患有某些疾病,如颈椎病等,也会加剧神经受压的程度,导致颈背酸痛,以及肩、臂、手指的酸胀麻木,甚至还会出现头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等不适症状。

5.产妇产后颈背酸痛也与女性生理因素与职业因素有关,由于女性颈部的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,尤其是那些在产前长期从事低头伏案工作的女性,如会计师、打字员、编辑等,如果营养不足,休息不佳,加上平时身体素质较差,在哺乳时就更容易引起颈、背、肩的肌肉、韧带、结缔组织劳损,从而引发疼痛或酸胀不适。在明白颈背酸痛的原因后,即可找出预防此病的措施。

产妇产后颈背酸痛的预防措施

1.要及时纠正不正确的哺乳姿势和习惯,避免长时间低头哺乳,在给宝宝喂奶的过程中,可以间断性地做头往后仰、颈向左右转动的动作。

2.夜间不要习惯于单侧睡觉,以减少颈背肌肉、韧带的紧张与疲劳,平时注意锻炼和活动。要防止乳头内陷、颈椎病等疾患,消除诱因。

3.注意颈背部的保暖,夏天避免电风扇直接吹头颈部。要加强营养,必要时可进行自我按摩,以改善颈背部血液循环。

产妇产后腰腿疼痛的原因与预防

产妇产后腰腿疼痛的原因

1.很多产妇产后会觉得腰腿疼痛,这是因为耻骨联合分离、骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。产妇在分娩过程中,骨盆的各种韧带会受到损伤,如果产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正确或者腰骶部受寒等,再加上产后过早劳动和负重,都会增加骶髂关节的损伤机会,引起关节囊周围组织粘连,影响了骶髂关节的正常运动,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位,从而产生疼痛。

2.产妇产后当韧带尚未恢复时,若受到较强的外力作用,如负重下蹲、起坐过猛、过早进行剧烈运动等,均易发生耻骨联合分离,从而产生疼痛。如果产后休息不当。过早长久站立和端坐,就会使产妇松弛的骶髂韧带无法恢复,从而造成劳损。

3.产妇产后起居不慎,闪挫腰背,以及腰骶部先天性疾病,如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等,都会诱发腰腿痛。产后腰腿痛以腰、臂和腰骶部疼痛为主,部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧,可伴有双下肢沉重、酸软等症状。

产妇产后腰腿疼痛的预防

产妇产后腰腿疼痛的预防措施主要是注意休息和增加营养,不要过早长久站立和端坐,更不要负重,注意避风寒,慎起居,每天坚持做产后体操。一般来说,产后腰腿疼痛经过几个月甚至1年左右,疼痛会自然缓解。如果长期不愈,可采用推拿、理疗等方法治疗,并可服用消炎止痛药物,既能减轻疼痛,又可促进局部炎症吸收。

产后风湿
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  • 开户送88元
    2017-03-20 23:47:00发表

  • 肉丝高跟
    2017-03-19 00:37:06发表

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