当前位置:产后 > 产后恢复 > 产后皮肤 > 产后皮肤松弛怎么办

产后皮肤松弛怎么办

时间:2016-12-20   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!生完小孩之后,皮肤会比较松弛,尤其是肚皮 跟孕前比松弛效果比较明显,所以,平常可以用些孕产妇专用的护肤品,可以帮助肌肤提高弹性,同时,平常的饮食也要注意,多吃些蛋白质丰富的食物有助于增加肌肤的弹性,多喝水和锻炼(按摩)也是不错的选择,总之,不管是选择那一条都需要持之以恒,要坚持了才会看到效果。拉下去看详细内容。


产后皮肤松弛怎么办

一、适当喝水

人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

产后网温馨提示:产后妈妈喝水有讲究

早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到"利水消肿"的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

产后皮肤松弛怎么办

二、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。

皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

温馨提示:多从食物中补充维生素

新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。

富含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素A的,富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

产后皮肤松弛怎么办

三、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

产后妇女最大的问题就在腹部,由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤,造成100%产后妇女腹部松弛,遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕,不仅影响美观,更是产后身体变形的罪魁祸首,无疑是女人的心腹大患。

腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时,腹部皮肤由于过度伸拉,这张网会产生多处断裂,生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛,产后多年也不能消除。剖腹产时,当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时,氨基酸网被剧烈地割断,彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连,不仅形成了赤肿刺目的疤痕,而且使腹部一分为二,即使被切开的两片皮肤愈合,腹部也变形了。弹性韧性下降,硬度也下降,从而使腹部皮肤松弛。

因此,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

温馨提示:补充胶原蛋白要适量

新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白,应该在询问医生后再选择适量补充。

产后皮肤松弛怎么办

四、要注意碱性食物的摄入(多吃碱性食物)

根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。有些人喜欢吃酸性食物的美味感,但如碱性食物的豆腐,却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性,如西红柿吃起来是酸的,但它却是碱性的食物,所以,区分酸碱并不是看它的味道来定的哦。

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

温馨提示:

月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。做新妈妈后,孩子要照顾,身材要恢复,自我空间要保持,还要健康美丽的重新面对生活,愿天下妈妈美丽健康。

五、自己学会护理

从产后第二周开始,新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的护理,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行护理。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。

六、可选用热蒸法

热蒸冷敷法。这种方法在家中只要用蒸脸机就能够完成,运用起来比较方便,爱美的妈妈们可千万不要偷懒,只有持之以恒不怕辛苦,才能还原您美丽的身材哦!

首先要将蒸汽口对着您的腹部,这时候您只要惬意地享受蒸汽带来的舒适和温暖。等待十分钟过后,用冰毛巾对腹部进行冷敷,而后再轻轻涂上事先准备好的紧致按摩油。如果家里不具备条件,可以每两周上一次美容院,做腹部紧致专业护理,即用弹力冰带包裹住松弛部位,这样肌肤就会紧致许多了。

产后皮肤为什么会松弛

产后皮肤松弛是很多产妇所担心和烦恼的问题,生产后往往会出现皮肤松弛的现象,对于爱美的女性来说是十分难以接受的。产后皮肤松弛这是为什么呢?

1、在怀孕期间,尤其是在怀孕后期,由于子宫日益膨大,对腹部皮肤造成长时间的压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待产妇生完宝宝后,腹部虽不再鼓胀,皮肤组织却会由于长时间拉大而一时失去弹性。

2、另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难自然地恢复到孕前水平。

3、加之产妇在产后坐月子,往往较长时间卧床而缺乏运动,导致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免。这会使产后的身材不易恢复,皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现。

产后皮肤
评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
  • 妩媚图片
    2017-03-23 04:10:32发表

    性感宝贝性感女明星av女优排行榜武汉写真机美胸大赛前十名图片mm520.ga

产后常识|产后恢复|XML地图|RSS订阅|网站地图|手机版
Copyright © 2013-2015 WWW.CHANHOU1.COM 版权所有不得转载 湘ICP备14008937号-1
免责声明:产后网致力于用心为产妇,提供产后恢复、新生儿喂养以及产后注意事项等知识。所有内容仅限交流,请以医生指导为准!
联系方式:cannotfoundyou@qq.com