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为什么会得产后抑郁症

时间:2017-01-19   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产后抑郁的发病率是15%-30%,轻度的能自我调解,重度的就要寻求医生帮助。拉下去看详细内容。


为什么会得产后抑郁症

产后抑郁症原因之生理因素:产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。

产后抑郁症原因之社会因素:支持系统被认为是一个重要因素,它包括丈夫、家人支持及其本人对婚姻的满意度等。产后抑郁症患者多存在支持系统不利、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等因素,这些是促发产后抑郁的危险因素。

产妇在分娩之后到产后1年其大脑将遭受诸多因素的冲击,包括激素波动、心理影响和分娩结局,更以产后3月最为明显,这一时期为特殊易感期。在生命中的各个时期,从来都没有象产后这—段时间那样能够将如此多的危险因子集中在一起,因此在这一期间各种业已存在的情绪问题出现复发或加重的现象不足为奇。

产后抑郁性疾病的各种危险因子常常在患者怀孕之前就已经存在了,在绝大多数情况下我们可以预料到谁将会在产后发博 许多产后抑郁症患者的大脑生化结构在进入成年之前实际上就已经非常脆弱了,分娩后各种因素的影响只是触发了它的调节失衡。如果患者有被虐待的生活经历,那么任何形式的创伤都会在应激和情绪通路中诱导调节失衡。大多数产后精神异常患者都具有情绪或焦虑障碍的家族发病史。

分娩后,激素水平急剧降低,产后长期的低雌激素水平可以引起抑郁症状。

为什么会得产后抑郁症

为何职业女性发病率更高

1、与女性产后体内激素的骤然变化有关,荷尔蒙变化引发抑郁;

2、个人心理因素:以自我为中心、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、与人相处不融洽和内向等性格特点的人群易患抑郁症;

3、另外产前情绪不稳定、有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症情况的也较多;

4、社会压力大, 角色改变所致。当代社会很多职业女性为了事业,迟迟不肯生小孩,可是一旦生完小孩,又很容易患得患失,巨大的社会理压力会造成她们情绪波动;

5、还有一些女性生完孩子后辞去工作,原先充实的生活状态一下子全改变了,人也变得空虚,时间久了心理问题也就随之而来;

6、另外,城市女性从小娇生惯养,生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐,这些都会引发抑郁症;

7、遗传因素。有精神病家族史,特别是有抑郁症家族病史的产妇,产后抑郁症的发病率远较一般人高;

8、过去有情感性障碍的历史、经前抑郁史等均可引起产后抑郁症;

9、患有产后抑郁症的妇女如果再次怀孕分娩,则具有较高的复发率,其比率可高达50%;

10、产前有关坐月子母乳喂养的知识储备不足或缺乏专业指导,遇到这些从未经历过的问题时,纠结,彷徨,害怕,担心……

产后抑郁症的因素及应对方法

以下内容是一位从抑郁症中走出来的妈妈的自诉:

1、宝宝:

1)月子里宝宝长得丑,所以很多养护内容纯粹是体力和重复工作,部分妈妈还不能看着可爱的宝宝来强化养护快乐。

应对:宝爸要不断表扬,宝宝好可爱呀,以后长大了大高个、小帅哥,blala~一般50天左右宝宝张开了,特别是会笑了,宝妈就越来越喜欢宝宝了,你抢都抢不来。

2)新手妈妈,担心宝宝各种健康。月子宝宝的确又娇嫩出状况,红屁股、黄疸、鹅口疮、腹泻,你又担心听力、视力、发育、缺钙~~

应对:宝爸和家人积极帮助妈妈照看,换药、吃药,最好就让产妇睡觉、吃饭、喂奶。然后宽慰产妇,这都是常见问题,很容易好。

3)宝宝哭闹搞不定,七嘴八言,好心烦。

应对:宝爸一起帮忙哄宝宝,哪怕你哄不好,但你也要一同感受下心情。

2、老公

1)生完孩子,老公继续上班,晚归很累,不愿分担宝宝事务。

应对:老公下班或周末一定要做的事:洗澡、换药、或者喂奶等。不要想这么多人在干,我插不上手,我不会干。这是一种责任感的体现,传递出孩子是我们共同决定要的,我们共同面对。否则宝妈就会想:为什么你贡献个精子然后就乐呵呵,啥也不用付出,做男士就是好,女人好辛苦,blala~

2)老公插手各种关系。

应对:无论什么关系,怎么有矛盾,月子里都要积极维护老婆。

3)与老公疏远了。

夫妻分屋睡,老婆见不到老公,心理空荡荡。

应对:老公回家经常给老婆按摩一下,聊聊天,鼓励和肯定老婆的辛苦,让老婆感受到爱。

为什么会得产后抑郁症

3、公婆关系。

1)养护理念不同,生活习惯不同。婆家出发点肯定都是宝宝,但亲妈肯定从女儿角度考虑。比如,婆婆不给饭菜加盐,对宝宝奶水好;但真心咽不下呀,亲妈就隔一顿会放一些盐。

2)没人帮忙。

因为各种各样的原因,四个老人都不能日后带孩子,宝妈就会想,为什么我这么惨,人家都是抢着带,我一个人都买帮忙;当时怂恿我生,生完就都推的干干净净;我命好苦呀,嫁个这样一个凡人,有钱就可以全职了,雇保姆呀

应对:努力想办法,车到山前必有路,自己的孩子你们两口子自己养,谁也不能指望。

产后抑郁症怎么办

准确的诊断显得十分重要,首先在日常生活中,作为产妇的家庭人员要关心产妇的情绪变化,出现下列症状需及时就医,在产科大夫、精神科大夫的帮助下诊断,如“情绪紧张”、“在挣扎中生活”、“感到悲伤难过”、“陷入昏暗之中”、“生活中布满阴云”、“筋疲力尽”、“感觉麻木不仁”或“过度敏感”、“食欲不振”、“性欲下降”、“难以入眠”等。 患有产后抑郁症的妇女常常需要家人和社会

的支持,尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要,要及时开导并排解产妇的忧虑问题,经常有户外活动,多与亲人、朋友交谈,能很快从抑郁情况中解脱出来。如经心理治疗无效,症状日趋加重,则需要药物治疗,帮助大脑对其生化结构进行重新调整。

抗抑郁药物发挥作用一般需要 3~4个星期的时间,在这段时间里,非常需要周围人们的安慰和支持。在当今社会里,我们似乎已经习惯了“快刀斩乱麻”的处理问题的方法,然而,这类药物必须在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用。对此,患者需要对医生具有足够的信任。

总之,在产后一段时间里照顾好自己的大脑对产妇的躯体和情绪健康是非常重要的。此时如果能够保证良好的睡眠、营养和运动,则可以帮助大脑进行重新调整,提高大脑处理应激刺激的能力,在必要的时候,药物治疗可以帮助患者解除抑郁症、重获快乐的生活。

产后抑郁症不容小觑

真实案例

记得几年前小编有个邻居。孩子生完不够一年,大概8个月的样子,一天女人跟婆婆吵得很凶,嘭的一声关上房门后就一直没开门。当时我住在隔壁,那关门声都把我吓一跳。

到晚上8点多,女人的老公回家了,敲门敲了很久没回应,婆婆还在一旁骂:“不开门饿死算了。”后来他老公听到里面一点生息都没有就开始撞门,后来还叫来物业。当门打开后傻眼了,女人在床梁上上吊死了,一摸床上的孩子也没了气。法医鉴定说孩子是被勒死的。可怜啊,她婆婆当场傻眼,男人不停地咆哮,那种悲伤真的让旁人忍受不了,太惨了。

所以,千万不要拿产后女人的抑郁不当一回事。

预防产后抑郁症 丈夫地位举足轻重

怀疑妻子得产后抑郁,新爸爸可以这样做:

1、下班后多分担家务和照顾孩子,还不忘跟妻子多些沟通。比如询问今天心情如何、想做些什么、有什么需要帮忙的。

2、周末节假日可以带妻子孩子到户外玩耍,放松心情,吃一些好吃的、做一些妻子喜欢的事情;

3、跟家里老人建议,不能给妻子吃太多进补的食物,进补的食物容易心烦气躁。可以配合一些清淡的饮食和蔬果。

4、建议让妻子多吃鱼肉,鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。

5、晚上负担起照顾宝宝的部分责任,做到尽量不跟妻子吵架。

如何引导自己走出抑郁?

不要想着所有的事,所有的人。产后你的体能和精力都在接受前所未有的挑战。所以不要再想着你没时间做好吃的给大女儿了,你没时间帮老公打理衣物,你没精力打扫房间了。你没必要在想着这些事情,把这些事情嘱托给你的家人、保姆就可以。

你需要时间适应自己的宝宝,照顾好小宝宝。从孩子出生开始就和宝宝建立亲密关系,在最初的几周让孩子贴着你入睡,每天给他做抚触。闭上眼睛尽情的联想孩子可爱的小脸,让自己沉浸在母爱中。

打扮一下自己,出门走走。不仅仅孩子需要日光浴,你也一样需要。花上5-10分钟给自己换个发型,换套衣服再出门。看着镜子里的自己,相信你的感受会非常棒!坚持这样,你的心情会逐渐好起来。

可以带着你的宝宝,哪怕是两个。一起在楼下的小区晒晒太阳,听听歌。或者去附近的公园晒晒太阳,散散步。躲在家里不出门只会让抑郁的情绪加重,坚持让自己出门,一定会有好转。

抽空找家人、朋友聊聊天。整天在喂奶和哄睡中度过对年轻妈妈来说实在是太单调乏味。所以找家人、朋友、你手机app里面的妈妈们一起聊聊天。只要打开话匣子,你一定能慢慢的体会到开心

和存在感。每一次聊完天,你可能都会有一种全身SPA后的如释重负。当然,如果你觉得你的问题有点严重,可以找专业的机构咨询。

吃好、喝好、玩好。如果你心情极度不好,找你喜欢吃的,比如吃一个冰激凌(其实这没什么大不了的),释放一下你压抑的情绪。当然最重要的是给自己提供营养均衡的膳食,换着花样换着口味。因为营养不良也会加重抑郁。

不是说当了妈妈就完全没有自由了。偶尔把孩子交给家人或保姆,和老公来一个短途旅行,哪怕是出门看看电影,听一场音乐会。即使是你一个人,也可以去做做按摩、换个发型、做个保养。

为什么会得产后抑郁症

宝宝离不开你?但更需要一个健康的妈妈。你也许会说,我整天都在喂奶、吸奶、哄睡中度过,连洗澡的时间都没有,哪还有时间出去玩啊。就算出门了,心里也满是牵挂和愧疚。

是的,但宝宝更需要的是一个健康快乐的妈妈,而不是整天苦着个脸动不动发脾气的抑郁症病人。

走出抑郁,先从走出门开始。做好妈妈,先从做一个健康快乐的妈妈开始。

产后抑郁症
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  • 18禁
    2017-03-24 20:32:28发表

  • 高仿奢侈品
    2017-03-24 14:58:22发表

    高仿鞋

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