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3岁宝宝挑食怎么办

时间:2017-01-04   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!宝宝一般从3岁开始自我意识比较明显,会表现出明显的挑食倾向,幼儿时期的挑食还处在变化之中,尚未完全固定下来,比较容易纠正。如果宝宝进入儿童期仍没有纠正过来,以后就会越来越难以纠正了。拉下去看详细内容。


3岁宝宝挑食怎么办

1.如果宝宝挑食,妈妈们应仔细观察,也可带宝宝去医院检查,排除器质性病变,若非疾病所致,那就想办法来纠正。首先要科学喂养,要做到科学合理地喂养,使宝宝养成良好的饮食习惯。妈妈们不要把所有营养品都往宝宝的肚子里装,更不能宝宝要吃什么就给什么,使饮食没有节制。

2.宝宝进食时要有轻松愉快的情绪,千万不要在吃饭时管教宝宝,以免宝宝情绪紧张,影响消化系统的功能,宝宝进食时,应该有一个愉快、安静的环境。宝宝进食应定时定量,少吃甜食以及油腻、油炸的食品。

3.妈妈们不要过分迁就宝宝,不要在宝宝面前谈论宝宝的饭量,以及爱吃什么,不爱吃什么。如果不吃,也不要追着喂宝宝,更不要打骂他。在规定时间内即使宝宝没有吃完,也要把饭端走,下顿如果还是不吃,再照样办,适当的饥饿能改善宝宝的食欲。另外,不能因自己不喜欢吃某种食物就不给宝宝吃或不买、少买,为了宝宝的健康,妈妈们应改变和调整自己的饮食习惯,努力让宝宝吃到各种各样的食品,以保证宝宝生长发育所需的营养素。

4.食品的品种、烹调方法要多样化,每餐菜种类不一定多,2—3种即可,但要尽量使宝宝吃到各种各样的食物。对宝宝不喜欢的食物,可在烹调上下功夫,如宝宝不吃胡萝卜,可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内,做成饺子馅或丸子,逐渐让宝宝适应,多鼓励多表扬,食品要注意颜色搭配,最好能做出漂亮的形状,来吸引宝宝慢慢改善挑食的毛病。

5.宝宝挑食妈妈不要轻易放弃,切不可发现宝宝不吃某种食物,以后就不再做,一定要想适当的办法逐渐予以纠正。除了上述的方法外,还可以在宝宝饥饿时增加少量新食物,以后逐渐增多,使宝宝慢慢适应。妈妈也可以适当的给宝宝服用药物,可以让宝宝适当服用药物来刺激食欲,如山楂消食片、乳酸菌素片等。

3岁宝宝挑食怎么办

3岁宝宝为什么会挑食

1.宝宝养成吃零食的习惯,对正餐缺少兴趣。宝宝的活动量不够,食物尚未消化,没有饥饿感。宝宝营养不良,肠蠕动减弱,胃排空时间延长,无饥饿感。

2.宝宝饮食时间安排不妥,两餐间隔时间太短。另外,宝宝过于疲劳或过于兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,睡眠不足,影响宝宝食欲。

3.有的妈妈对宝宝过分溺爱,致使宝宝用不吃饭来达到所要求的目的。还有的宝宝从小就不锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,一碰到稍硬的食物,不是吐出来,就是含在嘴里。还有的妈妈为了让宝宝吞下食物,喂给大量的汤水,这样就冲淡了胃酸,久而久之就会引起宝宝挑食的毛病。另外,有的宝宝经常服药,特别是抗生素,会影响食欲,宝宝挑食的原因多种多样,妈妈们不要着急,找准原因才能对症处理。

如何预防3岁宝宝挑食

1.首先就要给宝宝一个良好的进餐环境,使宝宝能轻松愉快地进餐。宝宝的消化系统极易受情绪的影响,一旦出现精神紧张,就会导致食欲减退。因此,在宝宝进食时,不要逗引宝宝做其他无关的事情。

2.宝宝的食物要营养均衡、丰富多样和容易消化,宝宝吃的食物要尽量多样化,并保证每天让宝宝吃一定数量的蔬菜和水果。饭不要煮得太干,以便于咀嚼。平时应定时、定量地给宝宝进食,注意不要使宝宝吃得过饱。平时要给宝宝少吃零食、甜食、肥腻食物,油炸食品也应少吃,吃饭前半小时最好不要给宝宝吃任何东西,以免抑制食欲和冲淡胃酸。

3.妈妈们不要在宝宝面前议论其饭量,也不要谈论宝宝爱吃什么不爱吃什么。在宝宝进餐前,一定要将所有玩具收起来,不能让宝宝边吃边玩。要认真找出宝宝挑食的原因,这样才能使挑食得到有效缓解。

如何培养3岁宝宝的饮食习惯

1.培养3岁宝宝良好的饮食习惯,关键在于父母,父母如能以身作则,言传身教宝宝模仿性强,自然就会养成良好的饮食习惯。宝宝在吃东西前,必须注意手的清洁,进食时切勿边吃边玩,或翻阅连环画之类的读物。书上有很多细菌,翻阅书页就会把手弄脏,再用手抓取食物放进嘴里,就等于把细菌吃进肚子里。而且边吃边看会分散对食物的注意力,至于在马路或大街上手拿食物,边走边吃就更不卫生了。

2.要从小培养宝宝细嚼慢咽的好习惯,父母应监督宝宝每次进餐在一定时间内(20—30分钟)完成,但是不宜过急催促,每次给宝宝盛饭不宜过多,吃完后再添,这样有利于提高宝宝进食的积极性。如果进餐食物种类较多,要一样一样地分给宝宝,不要全部夹在宝宝饭碗里,使宝宝吃时不方便,容易贪多嚼不烂。

3.要保证清洁安静的进餐环境和轻松愉快的进餐气氛,吃饭时父母绝对不能责骂宝宝,以免使宝宝精神紧张而影响食欲。应鼓励宝宝自己吃饭,让宝宝感到进餐很愉快。

4.饮食要定时定量,父母应注意避免让宝宝饥饱不均,否则时间长了会影响宝宝胃肠道的正常功能,甚至形成胃病。每逢节假日,应注意不要让宝宝暴饮暴食或不按时进食,以免伤胃或引起急性胃肠炎等。

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