当前位置:产后 > 产后恢复 > 恢复身材 > 产后胸部如何护理

产后胸部如何护理

时间:2016-11-23   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!妈妈们结束生产后,慢慢地母乳就开始分泌,当然一生产完即需让宝宝吸吮母乳。虽然乳房胀奶的时间因人而异,但大部分的人都在2—3天左右开始。起初几天母乳分泌并不顺畅无法潺潺流出,宝宝出生时就拥有所谓的“便当与水壶”,其中储存了相当程度的营养与水分。随着宝宝吸奶的次数增加,乳汁分泌会愈来愈顺利。宝宝出生30分钟内进行第一次喂奶,之后24小时内喂奶7次以上者可算是最成功的母乳育儿。拉下去看详细内容。


产后胸部如何护理

1.步骤一松弛

(1)宝宝吸吮乳头的刺激下,乳腺开始运作,乳房亦膨胀的疼痛。此期间,分娩后20天(因人而异,也有持续一个月者)称为乳腺扩张期。这时候的乳房最为敏感,必需使用较松、具有柔软支撑的产褥胸罩(乳带)来护理。最好选择开前扣者,不仅容易进行乳房按摩,同时预防喂奶或乳汁溢出时交换溢乳垫也很方便。所谓乳滞,是昔日以纱布制,围绕于胸前的简单型胸罩,大致区分为M、L尺寸,由下至上仅以围绕胸部的方式,大多产品均无支撑性。

(2)C罩杯以上者,若于乳腺扩张期使用乳带的话,则胸部的重量将集中在乳头与乳晕上而产生浮肿,喂奶时对于母子而言更加困难。每次都将乳腺中的乳汁吸干,这就是顺利喂奶的方式,若无法促进乳腺血液循环顺畅的话,则会形成淤血般的阏现象(乳房中母乳异常的聚集),而导致乳腺炎了。

(3)乳腺扩张期,除了使用品质柔软的产品外,更需详记罩杯尺寸,才能使触感舒适,罩杯发挥效用只20天,但对乳房而言是最重要的20天。新妈妈们的心情与乳房松弛胸罩的效果是无法预估的。因为背部无钩扣,过了乳腺扩张期,夜晚睡眠时使用也非常舒适。

2.步骤二插胸

(1)乳房按摩后再让宝宝吸吮母乳,未按摩前的乳房紧绷结实,待放松柔软后乳汁较易流出,宝宝也不容易吸食。蕴藏丰富的乳房脂肪层开始减少,相对地乳房的弹性也随之变弱。然而此时乳房的容量与怀孕7个月时相同,一般约增二罩杯。而且进入母乳充分的喂奶期胸部,若与怀孕中尺寸相同以脂肪为主的胸部比较的话,其重要更是加重,因此造成容易下垂的原因。

(2)产后必需使用可支撑乳房下胸围的产后喂奶用胸罩,强力提升下罩杯至腋下的重量,同时肩带可调整松紧,使乳头与背部成直角线。胸罩材质需洗涤力强,具备溢乳垫防止乳汁溢出,采用后钩扣使乳房下胸为部分可分三阶段调整,这才算是理想的胸罩。

(3)生产一个月后,子宫恢复原状,各部分器官也都归回原位,乳房下胸围的周径约与怀孕5个月时相同。也许你会认为乳房下胸围的尺寸早该恢复原状,但是乳房下胸围至腰部之间的松弛是最不易消除的。惟有配合产后塑身兼喂奶用的胸罩,在胃部无进食时将背后钩扣慢慢系紧,不要过分勉强一步步循序渐进才会达到效果。运动之后穿上弹性衣,慢慢塑造出身体的曲线,产后的胸部也可以说是相同的。在放松用产褥胸罩使用了后,接着改穿使胸部挺立的喂奶型胸罩。你将对断奶时的胸部曲线更其自信,且随着宝宝的成长,渐渐蜕变成美丽成熟的妈妈。

二乳头按摩的方法

(1)压迫按摩:手先支撑同侧的乳房,以另一手的大拇指、食指与中指压迫乳头,需使用指腹“一、二、三”慢慢加压,“四”时则放松,然后再以指头轻轻按压乳头全部。

(2)横向搓揉是将手指置于乳头的上下,并向侧面搓揉,不要用力扭,乳头的上下朝左右搓揉,乳房的左右则向上下,纵向搓揉是使乳头朝前纵方向,以拉放方式,也使用上述的压迫按摩。若乳头有异常状况时,请求助妇产课护士并于16周之后开始进行护理。乳头正常者,由于刺激乳头或乳晕会导致子宫收缩影响胎儿,如担心宝宝早产时可于37周以后进行。

三乳房基底部按摩

(1)促进乳汁分泌的按摩方式很多,虽然产检时医生与护士会给予基本的指导,但以下介绍的简单方式不妨参考看看。从16周也就是5个月左右开始,不仅要按摩乳房,基底部的搓揉也相当重要。

(2)侧面的按摩:以与按摩乳房相反侧的手包围下乳房,进行乳房的按摩。以与按摩乳房同侧的手贴与乳房的周边上,并以大拇指与手掌的力量以肩为基点向上下搓揉,同时也将乳房从基底部向前中心推挤。

(3)斜下方的按摩:以与按摩乳房相反侧的手置于乳房斜下方,支撑并做上下按摩。将另一手小指的指腹放在支撑手的下方,以肩为基点向斜上方推压,手轴并上下移动。

(4)由下至上的按摩:以与按摩乳房相反侧的手掌托住乳房的下方,将另一只手置于支撑手的下方。刚好小指根部位于乳房的正下方,此时小指直接用力,向上推挤乳房。乳房基底部的按摩与怀孕中的要领相同,各3—4次,乳头的按摩则在喂奶前进行10—15分钟左右。若母乳顺利流出,可缩短按摩时间。

四凹陷乳头及扁平乳头的护理

1.宝宝吸吮乳头时,会连同乳晕一起含在口中,但是有时也无法顺利吸吮到,这可能是陷入乳晕部的凹陷乳头,或乳头凸出5厘米以下的扁平乳头。由于这种乳头无法充分伸展,易使宝宝吸吮时受到阻碍。此型乳头的皮肤凹陷,不常受到刺激,对外来的感觉也不敏锐。若以此状态直接喂奶的话,容易导致乳头龟裂,产生乳腺炎。如有这些情形者请就医检查。在怀孕16周以后,可积极进行乳头与乳晕的松弛课程,并做乳头拉出的乳头按摩工作。重要的是每天要持之以恒,但是腹部紧绷时需立即停止。

2.有扁头或凹陷乳头情形者,尤需穿孕妇胸罩。少女时代开始的胸罩选择与穿法会影响到乳头以及产后乳汁的分泌。正确选择胸罩,不但可以维持优美的胸线,也能保护到乳头。如果乳头一直无法恢复凸出时,采用胸垫可获得效果。虽然乳头的形状影响不大,但是在乎的人相当的多。为了不使乳头凹陷,以产前用乳头保护垫来维护乳头是最佳的选择。对宝宝而言最容易吸吮的乳头需具备以下条件:浑圆的形状,足以让宝宝含住的大小(直径7厘米—11厘米,高7厘米以上)。例如为小指第一关节的2/3左右,可以说是最适合宝宝吸吮的大小。具备柔软伸展性,使宝宝容易吸吮。

3.宝宝吸吮乳头的力量比想象中强,常常会有乳头龟裂受伤的情形发生。孕妇们在进行乳房按摩、乳头保养时,可利用身体的护肤乳增进润滑度,使按摩程序更加顺利。扁平乳头,乳头凸出并不明显,从乳晕部到乳头顶端的特征是短浅,若进行轻轻按摩乳头做好护理工作的话,则喂奶不致造成阻碍。凹陷乳头,乳头陷入乳晕中的情形,其发生原因是由于乳头较弱,必须将凹陷的乳头拉出,并接触空气。小乳头,乳头只凸出一点,由于乳管数比一般少,宝宝吃奶时需紧紧含住乳晕部才能吸吮到充分的乳汁。变形乳头,乳头的部分如红豆般颗粒凸起,且成细长状,其凸出部分乳管异常,乳汁滞溜无法顺利排出,更需有正确的喂奶方式。巨大乳头,宝宝无法含住的乳头大小,由于宝宝只能吸吮部分的乳头,易使乳汁滞溜造成乳腺炎,因为乳头十分柔软,可从乳头下方塞入宝宝口中。

恢复身材
评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
生完小孩后,怎么恢复身材?一直以来大多数妈妈都在为自己生完宝宝后“浮夸”的身材纠结,总想着…
产后身材恢复,产后应该怎样恢复这篇文章一定要认真读完,可是我这3个月的经验总结啊!文章内容大概…
产后恢复体操让你收年纪不大但她腹部松弛,乳房过于丰满,整体的...
生完小孩怎样恢复身第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,...
产后常识|产后恢复|XML地图|RSS订阅|网站地图|手机版
Copyright © 2013-2015 WWW.CHANHOU1.COM 版权所有不得转载 湘ICP备14008937号-1
免责声明:产后网致力于用心为产妇,提供产后恢复、新生儿喂养以及产后注意事项等知识。所有内容仅限交流,请以医生指导为准!
联系方式:cannotfoundyou@qq.com