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怀孕早期注意事项

时间:2017-02-24   来源:产后网www.chanhou1.com   作者:网友投稿   打印文章
产后问答

耐心读完,这可是我的经验总结哦!怀孕早期会出现恶心、呕吐等妊娠反应,这时,准妈妈要放松精神,不要给自己太大的压力。要注意补充水分,多喝水,让体内的有毒物质及时从尿液中排出。上班前别忘了在包里带上一些水果,同时,还要注意保暖预防感冒,加强营养,适量的补充优质蛋白质。拉下去看详细内容。


怀孕早期注意事项

1.怀孕早期在这个时期最容易流产,必须要特别注意,应避免搬运重物或做剧烈运动,而且做家务与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累,要多卧床休息,睡眠要充足,尤其要注意禁止性生活。同时,要保证充足的氧气,每天到绿地或小区花园中散会步。

2.怀孕早期是胎儿脑部及内脏的形成时期,不可接受X光检查,也不要随意服用药物,尤其要避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响,要注意家庭成员不要在家里吸烟。

3.由于妊娠反应和体质的变化,孕妇会感到心情焦躁,要注意控制情绪,可以听听音乐,做做深呼吸。然后要整理居室环境,把可能绊脚的物品重新归置,将常用物品放在便取放的地方。在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫,在马桶附近安装扶手,要让居住、工作环境保持良好的通风状态。

怀孕早期夏季注意事项

1.不宜起居无常:由于夏季酷暑炎热,人们往往起居失常,作息时间没有规律,这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇在这一时期应该做到“夜卧早起,无厌于日”。中午要有适当的休息时间,用于消除疲劳,弥补晚上的睡眠不足,但也不宜嗜睡过长,以免神思昏昏,久卧伤气,也对母子不利。为了适应夏季的气候,孕妇还应适当参加一些体育锻炼,增强体质,以顺应季节的变化,保证胎儿的健康成长。

2.不宜烦躁易怒:炎夏酷暑,加上怀孕后的一些生理变化,使一些孕妇变得烦躁不安,这样也会影响到腹中的胎儿,对母子健康是不利的。中医历来十分重视情志对疾病和健康的影响。

3.不宜夜间贪凉:夏季天气炎热,人们在夜间往往迎风而卧,或电扇、空调彻夜不停。中医认为,妇人妊后,多气血虚弱,易受风邪侵袭,疾患遂生,故夏夜乘凉,应注意“夏不欲过凉”、“眠不动扇”、“不可坐卧星下”等等。

4.不宜暴晒中暑:夏季天气炎热,孕妇要注意避免中暑,避免因暑毒攻胎,引起胎儿的不良反应。孕妇外出时要戴太阳帽或打遮阳伞,尽量避免长时间处于烈日直射之下。平时经常饮用防暑茶、绿豆汤等清暑解热之品。

5.不宜饮食无节:盛夏时节,人们普遍饮食欠佳,但处于孕期的妇女对饮食和营养切不可马虎,既不可过食生冷,也不能饮食过于简单,随便凑合,避免引起腹中胎儿营养不良。

6.不宜卫生不节:盛夏季节天气炎热,人们都喜欢去游泳,由于江河或游泳池都是公共活动场所,很容易传播各种疾病,尤其是某些疾病易通过孕妇阴道传播,影响孕妇和胎儿的健康。因此,孕妇在夏季要注意卫生,尤其不要在公共游泳池游泳。

怀孕早期冬季注意事项

1.注意预防流行疾病:冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节,一般来讲,冬季孕妇病毒感染次数越多,症状越重,病程越长,其畸形的发病率就越高。因此,冬季孕妇应适时添衣,注意防寒,保持居室空气流通,坚持户外锻炼,提高机体耐寒及抗病能力,增强免疫力,抵御疾病的入侵。严寒的冬天空气干燥,很容易感冒,孕妇应特别注意预防感冒,不要去人多拥挤的地方,特别是不要去有感冒流行的区域,以免被感染。

2.注意空气流通:因天寒怕冷,人们常将门窗紧闭,不注意通风,因此造成室内空气污浊,氧气不足,孕妇会感到全身不适,还会对胎儿的发育产生不良的影响。

3.注意保暖:冬季气候寒冷,寒冷刺激有诱发流产的危险,孕妇应注意保暖,避免寒冷刺激。洗衣做饭时不要用手直接接触冷水,可用温水或戴橡胶手套。

4.适量运动:散步是孕妇最适宜的运动,不要因天气冷就不外出,应该在阳光充足、气候比较温暖的下午坚持散步,让肌肉筋骨得以活动,血液流通畅快,又可呼吸新鲜空气。

5.注意防止路滑摔跤:下雪天孕妇外出时应有伴同行,而且要穿上防滑的鞋,以免滑倒。

6.加强营养、保持心情舒畅:在加强冬季保暖的同时,孕妇还应做到心情舒畅,情绪稳定,胸襟豁达,进行自我心理调节,保持良好的精神状态。冬季孕妇要加强营养,饮食要多样化,不偏食,多吃绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿所需的叶酸等等营养物质。

孕妇不宜过量吃的水果

1.各种新鲜水果都含有丰富的维生素、矿物质等多种人体必需的营养成分。如果孕妇经常适量吃些水果,可以帮助调整机体酸碱平衡,增加消化机能,促进食欲,对身体健康大有好处。但是,孕妇如果吃水果过量,不仅无益,反而有害。

2.葡萄:葡萄有补血、消除疲劳、利尿、增进食欲的作用,如果孕妇吃葡萄过多,易产生内热、腹泻等症状。另外,葡萄含糖量较高,便秘者不宜多食。

3.梨:梨有止咳、润肺、利尿、通便的功效,如果孕妇吃梨过多,则会损伤脾胃。

4.苹果:苹果有生津、健脾胃、补心益气、降压、助消化、通便、润肺化痰、止咳等功效,但过量食用会损害肾脏。因为苹果含有发酵糖类,是一种较强的腐蚀剂,多食容易引起龋齿,因此食后应及时刷牙漱口。

5.柿子:柿子具有降压止血、消热解渴等功效,但其性寒,孕妇不宜食用。若空腹大量食用,因其含有单宁、果胶,与胃酸、未消化的纤维遇到一起,在胃里易形成结石。特别是刚吃过富含蛋白质的螃蟹后,不宜立即吃柿子,否则会出现结石,造成消化道梗阻。

顺产注意事项
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  • 新用户972755
    2017-04-10 11:56:00发表

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